小满前后是人体新陈代谢最旺盛的时期，而这也意味着疾病多发时节的到来，所以这时候做好养生工作至关重要，而处于这种闷热、潮湿的环境，防热祛湿是当务之急，对此老中医推荐这一物。

老中医：家长常备这一物，防热祛湿：

艾草是生活中常见的一种物质，即可当做食物材料，同时也是一味中草药，具有温经止血、散寒祛湿的功效，所以民间也流传着这样一句话：家有三年艾，郎中不用来，可见其保健价值。

艾叶的多种用法

1.艾叶挂于屋前或者燃烧的话，可以起到祛湿化浊的功效；

2.将艾叶晒干做成艾条，可以有效起到温经散寒的作用；

3.艾灸足三里可以延年益寿，艾灸神阙可以温脾胃、治脾虚，艾灸三阴交，可以调经血。

4.艾叶和肉桂用于泡脚，可以有效达到改善血液循环以及温经散寒的功效，而且对于肾阳不足的人来说也极有疗效。

艾叶的食疗方

1.艾叶煮老母鸡

将50克艾叶放在布包中，然后和老母鸡在一起熬煮三个小时左右即可，食用可促进血液循环，增强人体抵抗力和免疫力，

2.艾叶煮鸡蛋

鸡蛋煎成荷包蛋，然后加一碗水，等到煮开后放置新鲜艾叶50克再煮一会儿，食用可祛除体内寒凉之气。